۵ خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می‌شویم!

مردان زود‌تر از زنان آلزایمر می‌گیرند

توصیه های روانشناسی به خانم ها

14 ماده‌ غذایی سرشار از ویتامین C

14 ماده‌ غذایی سرشار از ویتامین C
سیب زمینی شیرین یکی از سبزیجات سرشار از مواد مغذی مفید است. ویتامین C موجود در سیب زمینی شیرین از ابتلا به سرطان، بیماری‌های چشمی، افسردگی و بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری به عمل می‌آورد.

ویتامین C قدرت آنتی اکسیدانیِ قابل توجهی دارد و ضروری‌ترین ویتامین برای پیشگیری از سرماخوردگی محسوب می‌شود.

در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می‌کنیم که حاوی بیشترین میزان از این ویتامین هستند.

چای سبز و پیشگیری و درمان سرطان

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن مرتب چای سبز می‌تواند در پیشگیری و درمان برخی بیماری‌ها و سرطان‌ها موثر باشد

'بهمن فروزنده در گفت و گو با ایرنا گفت: چای سبز حاوی مواد ترکیبی به نام'فیتوکمیکال' و' پلی فنول' است که این ترکیب‌ها نوعی آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود و آنتی‌اکسیدان نیز قابلیت مبارزه با سلول‌های سرطانی را دارد.

وی افزود: این ترکیب می‌تواند از رشد سلول‌ها و تومورهای سرطانی جلوگیری کند.

فروزنده تصریح کرد: تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که روزانه چای سبز می‌نوشند خطر ابتلا به سرطان را در خود تا حد بسیار زیادی کاهش می‌دهند.

این کارشناس تغذیه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری افزود: افرادی که به سرطان‌هایی نظیر سرطان خون، ریه، معده، سینه و روده مبتلا هستند با نوشیدن چای سبز می‌توانند به درمان خود کمک ‌کنند.

وی به افراد مبتلا به سرطان نوشیدن 2 تا 3 فنجان چای سبز را در روز پیشنهاد کرد.